Yogaklasser i Handen-Haninge
Alla klasser utgår utifrån Vinyasa Yoga som grund och passar alla utövare, även om en klass har ett inriktat fokus.
De klasser som ligger senare på schemat kommer att vara mer förberedande för en god natts sömn medan t ex klasser på morgon och tidig kväll kan innehålla något mer fysiska inslag. Detta betyder dock inte att den specifika klassen är svårare eller mer avancerad.
Vår ambition är att uppnå högsta möjliga variation inom klasserna. Därmed kan så många deltagare som möjligt våga yoga och känna att de både vill och kan klara av att delta i Yoga tillsammans med andra yogautövare.
Med stor medvetenhet strävar vi mot målet att ingen deltagare ska behöva känna prestation. Vi fokuserar istället på att våga ha tillit till våra kroppar och gå emot våra rädslor.
Vi lägger fokus på det som fungerar väl i kroppen och låter resten "åka med".
Välkommen att prova på Yoga du också!
Ladda ned vårt grundschema här
Vinyasa passar alla utövare då denna yogaform ofta kommer i olika tempo, svårighetsgrader, styrka och dynamik.
Yin Yoga
En sval och stilla yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament
Yinyoga passar alla utövare oavsett tidigare erfarenhet, positionerna är stilla och hålls mellan 3 - 5 min, till hjälp har vi bolster, filtar och block mm som avlastning.
Yoga Nidra
Yogaformen som sätter kroppen i sömn
Klassen passar dig som behöver djup avslappning och lära dig att andas och vara i din kropp. Klassupplägget här är väldigt enkelt och alla kan vara med.
Happy Hips
Klassen som öppnar dina tighta höfter
Här lossar vi på spänningar och stela muskler kring höfter, rumpa in och utsida lår.
Klassen reducerar stress.
En traditionell kraftfull yoga där andning och rörelse vävs samman till ett meditativt flöde.
Slowdown med Pranayama
Grundande klass som knyter ihop din dag, klassen avslutas med olika andningstekniker
Relax n Breathe
Inspirerad av Mediyoga
En klass med inspiration av mediyogan där mjuka rörelser kombineras med andning. Varje klass avslutas med djupavslappning och meditation. Passar alla.
Parkyoga - Utomhusyoga
Varje sommar yogar studion i Eskilsparken här i centrala Handen
Klassupplägget här är väldigt enkelt och alla kan vara med.